[번역 및 요약] 50가지 강력한 삶의 꿀팁 (중 내맘대로 좋은 것만)

Sahil Bloom이라는 블로거가 작성한 내용인데 좋아서 여기에 옮겨본다. 50가지 중에서 특히 실천하고 싶은 항목들과 함께 중간중간에 포함된 격언들도 몇 개 추려보았다.

 

일러스트레이션이 아주 적절하다. 물론 내용도 좋음

 

"Life is really simple, but we insist on making it complicated."

- Confucius

삶은 아주 단순하다. 그리고 그런 단순한 삶을 복잡하게 만드는 것은 바로 우리 자신들이다

 

 

#1. 자기 자신에게 투자하는 것에 대해서는 고민하지 말자. 대신 물건을 사기 전에는 48시간 고민한 후 결정하자.

 

#2. 무언가를 잘하고 싶다면 하루에 30분씩 30일 연속으로 노력해 보라.

 

“All of humanity's problems stem from man's inability to sit quietly in a room alone.”

- Blaise Pascal.

모든 사람들의 불행은 홀로 조용한 방에 머물 수 없다는 단 한 가지 사실에서 비롯된다.

 

#6. 하루에 15분 아무것도 하지 말아 보자. 창의력은 지루함에서 나온다.

 

#7. 비슷한 맥락으로 한 달에 한 번 전화기는 가방에 넣어두고 공책과 펜만 가지고 혼자 밥을 먹으러 나가보자. 뜻하지 않은 자유로움과 흡사 명상과도 같은 경험을 할 것이다.

 

#8. 나중에 시간이 많아질 것이라는 막연한 생각에 어떤 일을 떠맡지 말아라. 우리는 자주 우리의 시간을 과대평가해서 나중에 후회하곤 한다. 그냥 거절하라.

 

#9. 일 년에 한 번 생일이나 특별한 날에 온라인 사이트를 사용해서 미래의 나에게 이메일을 보내라. 메일에는 현재에 대한 고찰, 미래에 대한 목표, 앞으로 변화하고 싶은 점에 대해서 쓰고 1-5년 후에 받도록 설정하라. 메일을 쓰면서 현재를 깊게 생각할 수 있고, 미래에 즐길 재미있는 일을 만들어 둘 수 있다.

 

#11. 하루에 한 가지, 쉽게 할 수 있는 일을 일부러 어렵게 해 보자. 예) 엘리베이터 대신 계단으로 걷기, 온수가 나오지만 냉수로 샤워하기, 평지대신 언덕길로 돌아가기 등 등. 이렇게 하면서 갈등에 익숙해지고, 회복탄력성을 기를 수 있다.

 

#12. 앞으로 한 달 후에도 중요할 것 같은 뉴스만 보라. 뉴스를 너무 많이 소비하면 반대로 세상을 덜 이해하게 된다.

 

#13. 자기 전에 그날 감사했던 일 세 가지를 써보라. 그다음 날 아침 그중 한 가지를 소리 내어 말하면서 일어나라

 

#15. 세부사항을 기억하려고 하지 말고 그냥 다 써보라. 메모앱도 좋고, 수첩도 좋다.

 

#16. 나쁜 버릇을 없애고 싶을 때는 손목에 고무줄을 끼고, 버릇이 나올 때마다 고무줄을 튕겨라.

 

#17. 어려운 결정을 할 때는, 10세의 나와 80세의 나 자신이 뭘 원할지 생각해 보라. 10세의 나는 재미를 추구하고 80세의 나는 장기적인 영향을 고려할 것이다. (다른 곳에서 20세의 나에게 물어보라는 글을 읽었는데 20세가 나에게는 더 맞는 듯)

 

#18. 일요일 저녁 (혹은 매일 저녁), 그다음 날 아침의 우선순위를 위해 15분간 준비하라. 그다음 날 아침이 조금 쉬워지게 하는 한 가지 작은 일을 해라.

 

#21. 이메일같이 단순한 일은 하루에 1-3번 짧은 시간을 정해서 몰아서 하라. 파킨슨의 법칙에 의하면 업무를 마치는 데 걸리는 시간이 업무를 위해 할당된 시간만큼 늘어난다.  (아침, 점심, 저녁으로 나누어 봐야겠다. 8시/3시/8시?)

 

#27 나를 위축시키는 상대와 대화를 나누어야 할 경우, 상대가 지금 가장 열정적으로 몰두하고 있는 것에 대해서 질문하라. 간단한 질문이지만 상대를 활발하게 말하게 할 것이다. 잘 적절히 질문을 이어가고 잘 들어라. (새로운 사람 사귈 때 유용한 팁인 듯)

 

#29 새로 만나는 사람과 대화할 때 상대방의 이름을 한 번은 꼭 포함해서 기억 속에 각인시켜라. 하지만 두 번은 가식적으로 들릴 수 있으므로 하지 말 것.

 

#30 당신의 성취를 깎아내리는 사람과는 과감하게 인연을 끊으라. (이건 블로거의 개인 체험에서 나온 깨달음일까? 난 이러지 말아야지)

 

#32 항상 수첩과 펜을 가지고 다니라. 대화할 때 상대방이 흥미로운 말을 하면 전화기 대신 수첩에 메모하라. 기억하기도 더 쉽고, 당신이 그의 말을 경청한다는 것을 알릴 수 있다.

 

#33 부모님 동영상을 많이 찍어놓아라. 어린 시절의 추억이나, 꿈, 희망, 두려움, 모험 등에 대해 질문해라. 이 동영상들은 평생 보물이 될 것이다.

 

#34 누가 자신의 재산, 소득, 부를 자꾸 자랑한다면, 현실은 그의 50% 정도라고 생각하라.

 

#35 친구 사이의 계산을 너무 칼같이 하지 말라. 진정한 친구라면 언젠가는 공평하게 정산이 될 것이다.

 

#36 감정적인 결정을 해야 할 경우, 24시간을 기다려라. 많은 관계가 감정적이고 즉흥적인 행동으로 인해서 깨어진다.

 

#37 누군가가 처음으로 부정적으로 행동한다면 단순히 그가 그날 상태가 나빴다고 생각하라. 하지만 두 번 그런 일이 일어난다면 그 사람이 나쁜 사람이라고 간주하라. (이것도 왠지 작가의 경험에서 나왔을 듯)

 

#38 하루에 한 번씩 모르는 사람에게 칭찬을 해라. 외모나 옷, 머리 스타일 같은 간단한 칭찬이 좋다. 그 칭찬을 대화의 시작으로 사용하지 말고 그냥 지나가라. 그 칭찬으로 인해 그 사람이 하루 종일 기분 좋을 수도 있다.  (이거 해볼까? 얼마 전 지나가던 꼬마가 내 자전거 멋지다고 말해줬는데 그게 아직도 생각난다.)

 

#39 잠이 안 온다면 4-7-8 호흡법을 시도해 보라. 4초 숨을 들이쉬고 7초 숨을 참은 후 8초 동안 내뱉어보라. 이 호흡법이 몸이 휴식 모드로 전환하게 도와준다.

 

#40 하루 15분 아침 산책을 하라. 햇빛, 운동, 신선한 공기가 우리의 기분, 소화기능, 신진대사에 좋은 영향을 미친다. (아침에 15분 자전거로 출근하는 것도 산책으로 쳐도 되려나?)

 

#41 5-5-5-30 아침 루틴을 도입해 보라. 일어나서 팔 굽혀 펴기 5번, 스쾃 5번, 런지 5번, 플랭크 30초를 해보라. 일어나서 바로 해도 되고 커피가 끓는 것을 기다리면서 해도 된다. 신진대사를 촉진시켜서 활기차게 하루를 시작할 수 있다.

 

#42 건강해지고 싶다면 슈퍼마켓의 바깥쪽을 돌아라. 신선한 음식은 대부분 바깥쪽에 있다. 가운데에는 대부분 가공식품이 자리하고 있다. 가운데를 멀리하라. (오, 이거 진짜 맞는 듯! 과자는 늘 가운데에 있다)

 

#44 거짓말처럼 좋은 투자 기회가 있다면 그건 아마도 거짓말일 것이다. 세상에 공짜는 없다.

 

#48 신용카드를 직불카드처럼 사용하라. 바로바로 잔금을 치러라.

 

#50 누군가 좋은 투자 기회에 대해서 전문 용어를 사용하면서 설명하려 한다면 바로 도망가라!

 

 

내가 맘에 드는 팁만 뽑았는데도 꽤 많다. 포함시키지 않는 것은 팁 문화에 관한 내용 등, 나에게 해당사항이 없거나 (호주는 팁 안 줘도 괜찮음), 많이 들어본 것들이었다. 좋은 팁이 많아서 몇 가지는 바로 실천해보려 한다. 내 인생이 조금은 나아지길 기대해 본다.